소금물1 야간뇨와 불면증 (나트륨 부족, 소금물, 항이뇨호르몬) 야간뇨와 불면증 (나트륨 부족, 소금물, 항이뇨호르몬)퇴근 후 동료들과 커피 한잔 마시고 차에 오른 지 20분도 안 됐는데 갑자기 소변이 마려워진 적, 혹시 있으신가요? 저는 있습니다. 그것도 한두 번이 아니라 꽤 자주. 처음엔 커피 탓만 했는데, 알고 보니 이게 단순한 방광 문제가 아닐 수도 있다는 걸 알게 됐습니다.나트륨 부족이 야간뇨를 만드는 이유솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 소변을 자주 보는 게 소금과 관련이 있다는 발상 자체를 해본 적이 없었거든요. 저를 포함해서 대부분의 사람들은 오히려 소금을 멀리해야 건강하다는 인식이 워낙 강하게 박혀 있으니까요.핵심은 ADH(항이뇨호르몬)라는 물질에 있습니다. 항이뇨호르몬이란 신장에서 수분이 소변으로 빠져나가지 않도록 붙잡아두는 역할을 하는 호르몬입니다... 2026. 5. 8. 이전 1 다음
